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女人,你这样做是在伤害乳房_39健康网_女性

发布时间:2018-07-22 15:51

  为什么女人一个体检下来,十个有八个有乳腺问题,尤其乳腺增生和乳腺囊肿,身边乳腺癌的可怕传闻也越来越多。其实,随着国人饮食习惯的西化,生活压力飙升,女性乳房健康受到严重威胁,乳房疾病发病率连年上升,甚至连十多岁的少女也无法幸免。妹子们平时要谨防以下几个伤害乳房的行为。

  1、高蛋白摄入过量,没有均衡饮食

  调查发现,生活水平越高的地区,患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女,对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病,应该是平衡饮食,以谷物为主。

  2、长期压力山大。

   现代女性都有这样的特点,既要兼顾家庭,也要保持工作独立自主,所以每天精神都高度紧绷,状态就像一条拉紧的皮筋。专家指出,精神压力对女性乳腺健康的影响最大,长期处于紧张、焦虑的状态对乳腺健康有害无利。

  3、晚婚晚育,不哺乳

  有科学家做过试验,生一孩并正常哺乳的女性70%会得乳腺病,生两娃又正常哺乳的女性只有20%会得乳腺病。虽然晚婚、晚育不是乳腺癌的危险因素,但在一定程度上会对乳房产生不良影响,增加乳腺癌的发生风险。因为妇女怀孕后孕激素分泌增加,对抗了雌激素,且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低,所以女性在30岁以前生第一胎并哺乳,比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。

  4、硬挤乳沟

  聚拢、托起等效果的内衣广受女性欢迎,尤其是胸围偏小的亚洲女性,常常靠外力托高乳房、挤出乳沟。然而,长期穿着过于紧身、聚拢的内衣,会压迫乳腺管,导致乳腺闭塞,久而久之乳腺不生病才怪。一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女中,85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。

  5、经常穿性感低胸衣,吹空调

  热胀冷缩,中医也讲究“通则不痛,痛则不通”,许多爱美女性经常穿低胸衣服在空调房里一呆就是一天,也不注意保暖,乳腺收缩不通,乳房疼痛就会随之而来。如果妹子们非要穿低胸衣服,在空调房内最好围上一条围巾。

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